Birchbury Journal

革靴は履いているうちに伸びる?——伸びるのは「幅」だけ、半サイズまで

革靴は履いているうちに伸びる?——伸びるのは「幅」だけ、半サイズまで

「革靴は履いているうちに伸びるから、最初はきつめがいい」は本当?革が伸びるのは幅と甲だけ、半サイズ程度まで。安全な伸ばし方と、やってはいけない方法をまとめました。

革靴は履いているうちに伸びる?——伸びるのは「幅」だけ、半サイズまで

「革靴は履いているうちに伸びるから、最初はきつめがいい」は本当?革が伸びるのは幅と甲だけ、半サイズ程度まで。安全な伸ばし方と、やってはいけない方法をまとめました。

「痛くない移行」に必要なのは、焦らないこと

「痛くない移行」に必要なのは、焦らないこと

「移行に失敗した人」の共通点は、急ぎすぎたことでした。3〜6ヶ月かけて足を慣らす、具体的な週別プランと注意点を解説します。

「痛くない移行」に必要なのは、焦らないこと

「移行に失敗した人」の共通点は、急ぎすぎたことでした。3〜6ヶ月かけて足を慣らす、具体的な週別プランと注意点を解説します。

ゼロドロップとは?——「かかとの高さ」が、立ち方と歩き方を変えている

ゼロドロップとは?——「かかとの高さ」が、立ち方と歩き方を変えている

ベアフットシューズの説明でよく見る「ゼロドロップ」とは何か。かかとが高いと体に何が起きるのか、ミニマルシューズやベアフットシューズとの違い、切り替えるときの注意点まで解説します。

ゼロドロップとは?——「かかとの高さ」が、立ち方と歩き方を変えている

ベアフットシューズの説明でよく見る「ゼロドロップ」とは何か。かかとが高いと体に何が起きるのか、ミニマルシューズやベアフットシューズとの違い、切り替えるときの注意点まで解説します。

なぜ靴のつま先は尖っているのか?——始まりは中世ヨーロッパの「見栄」だった

なぜ靴のつま先は尖っているのか?——始まりは中世ヨーロッパの「見栄」だった

足はつま先でいちばん広いのに、なぜ靴は尖っているのか——その始まりは、14世紀ヨーロッパの貴族の「見栄」でした。靴の歴史と製造の事情から、尖ったつま先の正体と、足に合う靴の選び方を解説します。

なぜ靴のつま先は尖っているのか?——始まりは中世ヨーロッパの「見栄」だった

足はつま先でいちばん広いのに、なぜ靴は尖っているのか——その始まりは、14世紀ヨーロッパの貴族の「見栄」でした。靴の歴史と製造の事情から、尖ったつま先の正体と、足に合う靴の選び方を解説します。

扁平足にベアフットシューズは良いのか——エビデンスが示すこと

扁平足にベアフットシューズは良いのか——エビデンスが示すこと

扁平足には「サポートすべき」「サポートを外すべき」、相反する2つの意見があります。研究が実際に示していることを、公平に整理しました。

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矯正インソールか、ベアフットシューズか

矯正インソールか、ベアフットシューズか

足が痛くなり、インソールを処方された——多くの男性がそうして矯正インソールに辿り着きます。しかしベアフットシューズは全く逆の発想です。2つのアプローチの違いを整理します。

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